Come scegliere la mia mascherina di protezione respiratoria monouso?

Ritrovare la serenità di coppia con l’aiuto dello psicologo

Tutti noi vorremmo vivere una storia d’amore come nei film o nelle pubblicità: felici, complici, passionali, con il sorriso perennemente stampato sul viso. La realtà, invece, è tutt’altra cosa.

I baci, gli abbracci e le smancerie dei primi mesi tendono, con il passare del tempo, a lasciare il posto a liti, fraintendimenti, incomprensioni, tradimenti, che rischiano di minare pesantemente la stabilità del rapporto.

Queste problematiche possono arrivare a portare i due partner a pensare ad una soluzione diversa, decidendo di affidarsi ad una persona esterna: lo psicologo.

Come funziona una terapia di coppia?

La terapia di coppia è uno dei metodi più efficaci utilizzati dai due partner in crisi. Consiste in diversi confronti (divisi in sedute) tra partners e psicologo a cui i due raccontano le proprie problematiche di coppia e i motivi che li hanno portati a chiedere il suo aiuto.

Il requisito fondamentale affinché si svolga una terapia che possa essere utile ai partner è una forte motivazione da parte di entrambi. Senza di essa e senza un desiderio di voler cambiare le cose è praticamente impossibile creare il contesto adatto ad una psicoterapia.

Anche l’atteggiamento dello psicologo però è molto importante. Il terapeuta deve assumere un atteggiamento di ascolto e cercare di instaurare un rapporto empatico con il cliente, provando a mettersi nei suoi panni. Deve essere curioso della storia del cliente e del suo percorso terapeutico. Assumere un atteggiamento positivo può influenzarlo e renderlo più felice (o meno triste).

Qual è il suo scopo primario?

Ovviamente l’obiettivo principale di questi incontri è quello di ripristinare o addirittura migliorare il rapporto tra i due partner. Attraverso le sedute infatti si scoprono molti lati sia del proprio carattere sia di quello del partner che prima non si conoscevano.

Un bravo psicoterapeuta scava a fondo nei meandri delle menti dei propri clienti cercando di indurli alla riflessione e al cambiamento.

Fondamentale è la ricerca del rapporto di fiducia sia tra i due partner, sia tra un partner e il terapeuta.

Inoltre, il confronto e la comunicazione tra i due partner devono essere la base portante delle sedute prima e della privata dopo. È proprio per mancanza di comunicazione che la maggior parte delle coppie si rivolge ad una persona esterna. Due persone che si sono amate per diversi anni finendo per esaurire tutti i discorsi hanno bisogno di dare una scossa alla propria relazione e la terapia di coppia può essere la soluzione ai loro problemi.

Michele Lettieri

I genitori e l’omosessualità dei figli

“Papà, mamma, sono omosessuale”.

La rivelazione della propria sessualità da parte di un figlio o una figlia ai propri genitori è una tappa molto importante nella vita di entrambi. Per un figlio confidarsi con loro su questo delicato argomento è estremamente complicato e richiede un elevato coraggio, nonché una grande forza di affrontare le proprie paure. “E ora se glielo dico come la prenderanno?”

Nessun genitore, quando nasce un figlio crede che esso possa avere una tendenza sessuale “differente” e questo può portare a diversi tipi di reazioni. Tra tutte quella prevalente è lo shock, seguito dal rifiuto e dalla rabbia, dall’impotenza fino all’accettazione. Alcuni si prendono le colpe dell’omosessualità del proprio figlio e cercano soluzioni su come poter risolvere la situazione. Altri la accettano non reagendo in maniera negativa e comprendendo la sua difficoltà nel parlare con loro della propria sessualità.

Percorso di accettazione: prima il figlio e poi il genitore

Dopo aver appreso di essere omosessuale il soggetto inizia un lungo percorso di introspezione su sé stesso e sulla sua sessualità. Un cammino interiore che una persona con un carattere debole può ritenere insormontabile e senza via d’uscita. Un’uscita che però esiste e la si può trovare in un fattore: la comunicazione.

Parlarne con qualcuno è l’antidoto giusto. Qualcuno che può essere un genitore appunto, un amico, un compagno di classe. Qualcuno che ti accetti per quello che sei.

La situazione per quanto riguarda i genitori è molto simile. Anche loro, appresa la notizia, dovranno iniziare un cammino di approvazione sia del figlio sia di sé stessi.  Come farlo?

Si può agire in due modi differenti:

1 Confronto con uno psicoterapeuta (psicologo specializzato in psicoterapia, gay counselor, ecc.): se i genitori non sanno come affrontare da soli la situazione, il consiglio di uno specialista può essere d’aiuto.

In particolare, può chiarire dei dubbi che possono esserci sul ragazzo/ragazza e sui genitori circa:

_ la sessualità del figlio/a: può succedere che il soggetto non sia ancora così certo di ciò che vuole. Il suo potrebbe essere un periodo transitorio e uno specializzato può capire quale sia la sua reale tendenza sessuale.

_ l’omosessualità in generale: lo psicoterapeuta aiuta i genitori e anche il figlio a scoprire un mondo che per loro prima potevo essere sconosciuto.

_ una ricostruzione o miglioramento del rapporto coi genitori stessi: non tutti abbiamo lo stesso carattere. Come scritto sopra le reazioni che un genitore può avere sono molteplici e, in alcuni casi, possono portare ad una rottura del rapporto con il proprio figlio.

2 Confronto genitori-figlio: è molto importante per un genitore confrontarsi con il proprio figlio, rassicurarlo e fargli capire che siete dalla sua parte. Ringraziatelo per essersi confidato con voi, non deve essere stato semplice.  Fategli domande, documentatevi, ripetetegli che gli volete bene. È molto importante evitare frasi che possono urtare la sua sensibilità. Assumete un atteggiamento positivo, in modo che possa aprirsi completamente con voi, in caso contrario lui o lei lo noterà. Parlarne anche con uno psicologo può essere utile. Essere omosessuali non è una scelta e, nel bene e nel male, va accettato e compreso.

Michele Lettieri

Sette isole invase dai turisti, la compagnia Liberty Lines autorizza delle corse speciali

L’estate alle isole Eolie è iniziata prima del previsto. Un boom di turisti per certi versi inaspettato già dai primissimi giorni del mese ha invaso le sette isole.

Un numero che, in occasione del ponte del 2 giugno, è cresciuto a dismisura arrivando ad oltre 8 mila turisti. Molte persone però, provenienti specialmente da Milazzo, sono state costrette a rimanere a terra nelle proprie auto e a passare la notte in hotel a causa del pieno carico di aliscafi e navi.

Per questo motivo la Regione Sicilia, su richiesta delle amministrazioni comunali eoliane, ha autorizzato delle corse speciali da parte della compagnia di aliscafi Liberty Lines.

Corse che erano previste soltanto dal 20 giugno ma che, considerato il prematuro inizio della stagione balneare e le temperature da capogiro, sono state anticipate già dai primi giorni del mese.

A questi si aggiungono inoltre delle imbarcazioni provenienti dalla Calabria ed altre da Napoli.

Luoghi più visitati

In particolare, tra le mete più ambite dai turisti ci sono state Stromboli, il cui cratere è meta di escursioni diurne e notturne, e Lipari, il cui tratto settentrionale che va da Spiaggia bianca ad Acquacalda è senz'altro il più suggestivo di tutta l'isola. Molto visitate anche le spiagge di Panarea come Cala degli Zimmari, incastonata da due torrioni di origine lavica e la Spiaggia della Calcarea, con i suoi getti di vapore provenienti dal suolo.

Da non dimenticare anche Vulcano con i famosi bagni nelle pozze di fanghi termali e le passeggiate nell’entroterra di Filicudi. Questi sono alcuni dei tantissimi luoghi che questa meravigliosa terra propone.

Inoltre, il clima mite e la varietà di colori offerti dalla regione mediterranea l’hanno fatta da padrone in quello che si sta confermando uno dei posti sempre più ambiti dai turisti.

Turisti che, dopo due giorni di puro relax trascorsi tra sole e mare, hanno avuto come unico problema la difficoltà nei rientri, con interminabili code agli sportelli della stazione di Milazzo.

Aliscafi e navi in sold-out

Per i prossimi giorni posti in aliscafo e navi verso il tutto esaurito. Anche le corse speciali sono state prenotate in massa per godersi le meraviglie delle isole Eolie.

Primi giorni di giugno quasi da record all’insegna di quella che, secondo le previsioni, sarà una grande stagione turistica.

Michele Lettieri

Attrezzature ed accorgimenti utili per praticare trekking nelle sette isole

La prova costume si avvicina inesorabilmente e a quelli che non sono ancora pronti diciamo: state tranquilli, abbiamo noi la soluzione. Stiamo parlando del trekking. Quale modo migliore di una bella passeggiata per tenersi in forma in vista dell'estate?

Il luogo ideale? Ovviamente le Eolie. Le sette isole sono ormai da anni tra i posti preferiti dai turisti per praticare questo bellissimo sport grazie agli splendidi paesaggi da cui sono contornate.

In questo articolo vi prepareremo al meglio per affrontare le lunghe passeggiate in maniera più confortevole e divertente possibile.

Per fare trekking è molto importante possedere un'attrezzatura adeguata. Essendo ormai alle porte della stagione estiva vi proporremo attrezzature utili per lunghe giornate di sole.

Consigliamo alcuni attrezzi da portare con sè:

_ Le scarpe e le calze da trekking: è fondamentale avere delle scarpe confortevoli per la tua esperienza outdoor. Consigliamo scarpe leggere, sensibili, che permettono una camminata comoda, piacevole e veloce. Il piede suda poco e il rischio di vesciche è quasi pari a zero. Anche le calze sono importanti poichè mantengono il piede alla giusta temperatura, asciutto e fungono da cuscinetto tra la pelle e le scarpe, evitando sfregamenti e attriti.

_ I pantaloni da trekking: hanno un ruolo fondamentale per la buona riuscita dell'escursione. Devono proteggere le gambe, essere comodi accompagnare i movimenti, essere impermeabili in modo da far traspirare la pelle (per fronteggiare gli sbalzi di temperatura) e resistere agli strappi. Sconsigliamo vivamente l'utilizzo dei jeans.

_ Uno zaino: se sei alle prime escursioni non c'è bisogno di riempirlo troppo. Mettere soltanto le cose necessarie come cibo, acqua e un kit minimo di primo soccorso. Se fa particolarmente caldo è impotante inserire anche una crema solare per evitare scottature.

Portare anche un paio occhiali da sole ed un cappello che possano proteggere dal sole.

_ Una mappa del posto: se non sei un esperto dei posti non fidarti troppo delle tue abilità orientative. Portare con sè una mappa del posto è molto importante.

E' molto importante, soprattutto se principianti, comunicare ad altre persone dove stai andando e quando, meglio ancora se si tratta di un amico escursionista che conosce quel percorso. In caso di problemi, potrà aiutarti.

Non cercate di strafare percorrendo strade diverse dal cammino che la mappa vi consiglia di fare. Godetevi le bellezze del paesaggio e pianificate le soste. Rendete la passeggiata piacevole e non pericolosa.

Michele Lettieri 

Il Montanaso agguanta tre punti importantissimi rifilando tre reti al malcapitato Oriese, vittima dei biancoverdi oggi in modalità schiacciasassi. Partono bene gli ospiti con Gellera che crea scompiglio nella difesa locale, ma sbaglia strozzando il tiro. Al 15’ bellissima azione targata Lagroia-Carabelli: i due si scambiano più volte il pallone, la sfera arriva al numero 9 che serve un assit al bacio per Carabelli che dal dischetto calcia fuori di poco. Sei minuti dopo è Grossi che ci prova dalla distanza con un bel tiro di controbalzo che si spegne alla sinistra del portiere. Le due squadre difendono bene e serve una giocata del singolo per sbloccarla. Detto fatto, al 31’ Donzelli decide di mettersi in proprio, converge col destro e disegna un tiro “alla Del Piero” che tocca la traversa ed entra in rete. Pochi minuti dopo sono gli ospiti a rendersi pericolosi, da una punizione di Possali dalla trequarti sinistra, Calvi valuta male la traiettoria e la palla finisce sulla traversa, sulla respinta Luisetti mette in rete ma è in posizione di fuorigioco. Nel secondo tempo i locali mettono la quinta e al l 6’ raddoppiano: Mbaye S. va via sulla fascia sinistra, dribbla Pandini e mette un cross al bacio per Lagroia che di mancino non sbaglia. La pratica è archiviata al 12’: da corner di Donzelli, Zambelli salta più in alto di tutti battendo Torraca per la terza volta.

Si attende una reazione ospite che però non c’è. Il Montanaso tiene il triplo vantaggio senza troppi patemi e stacca proprio l’Oriese in classifica.

Michele Lettieri

Un Montanaso giovane e di belle speranze cade in 10 contro il Castelvetro in una partita dal risultato bugiardo. I locali in inferiorità numerica dal 15’ del primo tempo sfoggiano una delle migliori prestazioni dell’anno ma pagano le uniche due disattenzioni del match.

Al 14’esimo la svolta della gara: Facchini di prima imbuca per Caporali, l’11 salta il portiere ma viene steso da Lupo. Rigore ed espulsione. E’ lo stesso Caporali a battere e a siglare il gol del vantaggio.

Il Montanaso reagisce subito, Tutone inventa un tacco a liberare Mbaye I. che di sinistro calcia, Valetti però gli nega il gol con un gran colpo di reni.

Al 27’ il Castelvetro raddoppia: su cross dalla sinistra, Maiocchi ha il tempo di stoppare, mirare e portare sul doppio vantaggio i suoi.

Allo scadere del primo tempo Mbaye I. viene atterrato in area. L’arbitro fischia il secondo rigore di giornata. Ad incaricarsi della battuta è Donzelli, il numero 10 non sbaglia e accorcia le distanze.

Nella seconda frazione è dominio locale, all’88’: Mbaye I. dopo una splendida azione mette dentro un cross per Romanenghi che da posizione defilata calcia sull’esterno della rete. Un minuto dopo è ancora Mbaye I. ad avere sui piedi la palla del pareggio: su sponda di testa di Lagroia il numero 11 sfugge ai difensori avversari e si trova a tu per tu con Valetti che ancora una volta è superbo opponendosi coi piedi.

Il Montanaso regge l’urto Casale e prevale ancora tra le mura amiche, superando i biancorossi in classifica e abbandonando la zona play out. Nei primi minuti la paura di perdere regna sovrana e per vedere un’occasione degna di nota bisogna aspettare il 31’: Vicini pennella un gran cross sulla testa di Romanenghi che spreca da ottima posizione.

Per sbloccarla serve una gran giocata del singolo, Lagroia recepisce e agisce. Su un cross dalla sinistra di Romanenghi il numero 9 locale stoppa spalle alla porta e da vero bomber di razza si gira e fa partire un radente sul secondo palo che impietrisce Monica.

Nella seconda frazione il Casale sotto di un gol si sbilancia lasciando spazio ai contropiedi locali. Ancora Lagroia si rende pericoloso al 64’ con un tiro dal lato corto dell’area che si spegne di poco alto.

Dal 78’ all’80’ Bonetti, alla prima in maglia biancoverde, decide di alzare la saracinesca, negando il gol ospite in più occasioni: prima rimedia ad un grossolano errore di Zambelli in impostazione immolandosi con i piedi e poi compie un autentico miracolo su Guglieri a botta sicura.

Nei minuti di recupero il Casale le prova tutte e sfiora clamorosamente il vantaggio al 94’: su un’azione confusionaria gli ospiti sbattono prima contro Bonetti e poi contro Zambelli che salva sulla linea.

Michele Lettieri

Il Montanaso rivede la luce: 3 a 0 al Crema

Il Montanaso respira sotto le magie di Donzelli e rifila un secco 3 a 0 agli ultimi in classifica del Crema.

Non c’è mai stata partita, Lucini inoperoso e uomini di Quazzoli G. che archiviano la pratica senza troppi patemi.

Già al 7’ Romanenghi mette in chiaro le cose: con la sua prestanza fisica si libera degli avversari e fa partire dal limite un tiro di controbalzo che impietrisce Tosi.

Al 41’ scende in cattedra Donzelli. Il suo gol è pura magia: il fantasista locale si sbarazza di suola del difensore avversario, fa un passo e dal limite calcia un destro che finisce dritto sotto il sette, trovando un gol da play station.

Nel secondo tempo Spinelli prova a cambiare qualcosa inserendo subito Isufi e Barbaglio S. al posto degli spenti Brugna e Roglio. Lo spartito però non cambia e sono sempre i padroni di casa a rendersi pericolosi.  Al 52’ Gonni si invola sulla fascia sinistra e pennella per Donzelli che sbaglia di testa.

Il numero 10 però si fa perdonare al 71’, scatta sulla fascia portandosi a spasso tre difensori, poi converge e serve un assist al bacio per Gazzola che ringrazia e spedisce ancora sotto il sette.

Ancora Donzelli pericoloso su punizione dal limite al 38’, Tosi però è in traiettoria.

All’86’ bruttissimo infortunio per Gazzola che è costretto ad uscire in ambulanza. Dopo la pausa dovuta al grave infortunio non accade più nulla. Il Montanaso conquista 3 punti d’oro che lo risollevano dai bassifondi della classifica, per il Crema invece è notte fonda.

Michele Lettieri 

Al Montanaso stavolta non riesce la rimonta andata in scena sul campo dell’Oriese, paga alcune sbavature difensive e viene sconfitto in casa dal Santo Stefano.

Primi minuti di gioco non adatti ai più deboli di cuore con le due squadre che si fronteggiano a viso aperto. Dopo due miracoli di Lucini, al 6’ sono i padroni di casa ad andare in vantaggio: da corner di Gazzola, Zambelli è il più lesto e con una zampata sul secondo palo porta avanti i suoi.

Nemmeno il tempo di festeggiare che gli ospiti pareggiano: Tadi dalla destra fa ammattire i difensori avversari, converge verso il centro ed appoggia a Manjougi che di piatto destro supera il portiere.

La partita è più viva che mai, Carabelli al 9’ sfiora il nuovo vantaggio su punizione e ancora il numero 8 biancoverde tenta il gol dell’anno con un tiro dalla sua metà campo che si spegne alto di pochissimo.

Proprio nel momento migliore del Montanaso sono gli ospiti a ribaltarla: Selicato su cross dalla trequarti destra trova in area Dragoni, il numero 9 ospite è bravissimo a girarsi e battere Lucini con un destro ben piazzato. Al 38’ gli uomini di Quazzoli protestano per un gol annullato a Lagroia per presunto fuorigioco.

Nel secondo tempo il Montanaso si rende subito pericoloso prima con Romanenghi di testa e poi con Donzelli che di sinistro non trova la porta di poco. Alla prima vera occasione però gli ospiti trovano il tris: Carnevale si perde Tadi, il funambolico numero 11 va sul fondo, alza la testa e imbecca Dragoni che, lasciato libero in area, sigla il più facile dei gol.

I padroni di casa però non sono domi e al 70’ accorciano le distanze: Gazzola viene atterrato in area, Bassi fischia il calcio di rigore. Dal dischetto Donzelli è freddissimo e spiazza Milanesi.

Negli ultimi 20’ non accade più nulla di rilevante, Il Montanaso cade ancora in casa rimanendo fermo a quota 5, mentre il Santo Stefano vola a 12, avvicinandosi alle zone nobili della classifica.

Michele Lettieri

 E’ pari di rigore tra Montanaso e Lodigiana in una partita ostica e piena di episodi dubbi. Sono due infatti i tiri dal dischetto decretati dall’arbitro Manno, uno per parte.

Avvio di marca ospite con Longaretti che al 9’ impegna Lucini su punizione. E’ il preludio al gol che arriva tre minuti più tardi: Manini lancia in profondità Sottocasa che sguscia tra la difesa avversaria e con angolo di tiro ridotto riesce ad effettuare un diagonale perfetto che non lascia scampo a Lucini.

Il Montanaso si rende pericoloso solo dalla distanza con Villantieri che tenta l’eurogol con un tiro dai 35 metri, la palla finisce di poco a lato.

Al 34’ il primo episodio dubbio, Donzelli viene atterrato sulla linea dell’area di rigore, l’arbitro fischia punizione dal limite tra le proteste locali che acclamavano al rigore e quelle ospiti che volevano la simulazione. Ad incaricarsi della battuta è Villantieri, il numero 10 lascia partire un tiro sotto il sette imparabile per Ghizzinardi.

Al 38, su contatto apparentemente innocuo, Peletti è bravo a prendersi il fallo e l’arbitro stavolta fischia rigore. Sul dischetto Longaretti è freddissimo e batte Lucini.

Il secondo tempo è prevalentemente di dominio locale con gli uomini di Quazzoli (oggi squalificato) alla disperata ricerca del pareggio.

Dopo tanti sterili tentativi di rendersi pericolosi è un altro episodio a cambiare nuovamente la gara: al 77’ su cross dalla destra di Lettieri, Groppelli viene atterrato in area. L’arbitro non ha dubbi e concede il penalty ai padroni di casa. Resta non ci sta e viene espulso per proteste, lasciando la sua squadra in dieci uomini.  Dagli 11 metri si presenta Donzelli che spiazza il portiere e regala il pareggio ai biancoverdi.

Gli ultimi 10 minuti sono di puro assedio Montanaso e al 90’ l’occasione più ghiotta per il vantaggio è sulla testa di Romanenghi, l’attaccante però schiaccia a lato da ottima posizione. Al 48’ un’altra espulsione per la Lodigiana, è Provenzano P. a dover lasciare il campo per doppia ammonizione.

Michele Lettieri

Un eurogol di Bighini stende il Montanaso, ora lo Sported Maris sogna in grande

Sconfitta rovente quella del Montanaso che dopo un’ottima partita esce dal campo a mani vuote.

A decidere la gara è un eurogol del subentrante Ghidini. Sotto il sole del Mc Donald’s Stadium sono gli ospiti a spuntarla, corsari e cinici i cremaschi volano a 7 punti, rivelandosi come possibile mina vagante del campionato. I padroni di casa, d’altro canto, fanno la partita e dominano in lungo e in largo, ma vengono stoppati dalla sfortuna e da un Burlini oggi in stato di grazia.

Primo tempo bello da vedere con le due squadre che si affrontano a viso aperto, ma per la prima occasione bisogna aspettare il 25’: è il Montanaso a farsi vedere in avanti con Marchesi che dopo una mischia in area si ritrova la palla tra i piedi e di prima intenzione calcia di mancino, il tiro finisce di poco a lato.

Ancora i locali pericolosi al 35’ con Donzelli che pennella una splendida palla dalla destra per Carabelli che di testa sfiora il vantaggio.

Due minuti dopo la prima grande occasione del Maris è sulla testa di Barberio che vede il portiere poco fuori dai pali e prova a superarlo con un pallonetto, Lucini però è attento e manda in angolo.

E’ Barberio il più pericoloso dei suoi e al 43’esimo ritenta la sorte con un bel tiro dalla distanza che finisce di un soffio sopra la traversa.

Il secondo tempo è di puro dominio locale con sporadiche folate degli ospiti. Al 62’ autentico miracolo di Burlini: Groppelli si libera in area e calcia a botta sicura, ma il portiere ospite è superlativo, respinge d’istinto e salva i suoi.

Al 76’ la svolta della partita: Ghidini appena entrato si inventa il gol della domenica con un tiro mancino che si spegne dolcemente sotto il sette, facendo esplodere di gioia i suoi tifosi. Il Montanaso accusa il colpo e rischia il raddoppio ancora con Barberio, ma poi all’82 va a millimetri dal pareggio con Marchesi che su cross dalla sinistra centra il palo a Burlini battuto.

Nel finale i padroni di casa le provano tutte ma la difesa ospite regge l’urto, conquistando così 3 punti importantissimi per continuare a sognare.

Michele Lettieri

Un solido Montanaso stende di misura la Spinese: decide Carabelli su punizione, Corini sbaglia dal dischetto

Comincia bene il campionato per il Montanaso che tra le mura amiche batte la Spinese, aggiudicandosi i primi tre punti. Una partita dalle due facce quella andata in scena al Mc Donald’s Stadium: un primo tempo scoppiettante ha infatti lasciato il posto ad un secondo di tenuta, spezzettato dalle numerose interruzioni, con gli ospiti che fanno ben poco per riagguantare il risultato.

Gli uomini di mister Quazzoli, scesi in campo con pragmatico ma efficace 3-5-2, partono a razzo e al 6’ sono già in vantaggio: una punizione dai 25 metri apparentemente innocua di Carabelli sorprende il disattento portiere ospite Labruna che piazza male la barriera e regala il vantaggio ai bianco-verdi.

Lo svantaggio scuote gli ospiti che al 14’ si rendono pericolosi con Nervetti che, a tu per tu con Lucini, si fa parare il tiro. I bianco-blu, oggi in tenuta rossa, provano a sfruttare l’ottimo momento, ma al 18’ si divorano il gol del pareggio: cross dalla sinistra di Carioni, la palla finisce sui piedi di Corini che con una girata manda di pochissimo fuori alla destra di Lucini.

Al 30’ la possibile svolta della partita: da calcio d’angolo Nervetti viene atterrato in area, l’arbitro non ha dubbi, è calcio di rigore. Sul dischetto si presenta Carioni che calcia un fendente indirizzato all'angolino basso, ma Lucini è letteralmente strepitoso, si distende sulla destra e respinge il tiro.

Il primo tempo si chiude con una grande cavalcata di Lettieri (tra i migliori in campo) che effettua un cross lungo sul quale arriva Donzelli, l’attaccante biancoverde rientra col destro ma calcia debolmente.

Nella seconda frazione la partita è molto più rognosa e poco spettacolare. La Spinese si rende pericolosa troppe poche volte. Le uniche apprensioni dalle parti di Lucini sono le lunghe rimesse laterali di Meloni (entrato al posto di Aungurencei) che mettono in costante apprensione la difesa di casa, e una girata di Lucchetti (espulso all’85’ per proteste) che si spegne di poco fuori alla destra del portiere.

Il Montanaso d’altro canto tiene bene il campo, rischiando poco o nulla e sfiorando anche il gol del raddoppio con Quazzoli C. che, da azione di calcio d’angolo manca clamorosamente l’impatto di testa col pallone, divorando il gol del 2-0.

Dopo 5’ di recupero l’arbitro decreta la fine delle ostilità. Montanaso fortino, Spinese rimandata.

Michele Lettieri

Questa descrizione può rappresentare una semplificazione di quello che avviene in maniera sistematica nelle e analitica e sul modo di difendersi dell'avversario sulle palle inattive .

In questo caso prendiamo ad esempio il calcio d'angolo.

 

Durante una situazione di palle inattive esistono due modi o meglio atteggiamenti per difendersi, una marcatura ad uomo e una marcatura a zona , anche se ultimamente qualche esempio di marcatura mista uomo-zona si comincia a vedere .

Generalmente un allenatore cerca di essere sempre imprevedibile per non dare dei punti di riferimento agli avversari cosi come sulle palle inattive a favore (variando sempre gli schemi) anche su palle inattive contro cercando di subire poche reti.

Un modo per essere imprevedibili in fase difensiva su palle da fermo è quello di passare da una marcatura ad uomo, ad un improvvisa marcatura a zona, questo potrebbe spiazzare i nostri avversari se avranno studiato il nostro atteggiamento difensivo e provato schemi in base alle nostre caratteristiche fisiche e sul nostro modo di difendere su palle da fermo.

Nella marcatura ad uomo l'obiettivo principale dei nostri giocatori è quello che ogni calciatore marca il suo uomo con lo scopo principale di non fargli colpire la palla, in questo tipo di atteggiamento non tutti i calciatori partecipano e c'è poco collaborazione, mentre nella marcatura a zona tutti i calciatori devono collaborare, ognuno ha il suo compito e il suo spazio da controllare e tutti sono alla ricerca della palla.

La marcatura a zona permette di sfruttare meglio le abilità individuali di ciascun giocatore dando ad ognuno il suo compito e una collocazione in campo a lui più consona, nella marcatura a zona è importante parlarsi per guidarsi a vicenda.

 

Ecco alcuni esempi di atteggiamenti difensivi sui calci piazzati analizzati.

 

Osserviamo in FIGURA 1 , un calcio d'angolo a sfavore con compiti e posizioni e accorgimenti che vengono utilizzati;

Questa è una marcatura ad uomo su un calcio d'angolo battuto da sinistra, dalla figura si può osservare che i calciatori che marcano ad uomo (evidenziati in rosso) sono i migliori colpitori di testa della squadra  ognuno marca il proprio uomo, in verde sono evidenziati i calciatori liberi da marcatura cioè posizionato quasi al limite dell'area per intervenire sulle seconde palle o spazzare la palla, un giocatore davanti al primo palo per intercettare la palla su traiettorie corte e basse ed uno sul primo palo che copre la porta vicino al palo e riducono l'ampiezza della porta in caso di respinte. 

 

C'è comunque da chiedersi se questa sia una buona disposizione non c'è copertura sul secondo palo dove può inserirsi l'uomo posto fuori area, in quella posizione dove probabilmente era stato messo per andare a contrastare un eventuale corner.

 

Un altro esempio di disposizione difensiva ad uomo ( FIGURA 2 ) si può osservare anche qui come ogni calciatore(in verde) marca il proprio uomo, in blu sono evidenziati i calciatori disposti sul primo e sul secondo palo per intercettare le traiettorie basse e ridurre lo specchio della porta in caso di respinte, la particolarità di questa disposizione difensiva sono i tre calciatori posizionati fuori dall'area quelli evidenziati in rosso, sono quelli offensivi e quelli più rapidi e bravi a saltare l'uomo che in caso di respinta sono pronti a partire in contro piede, un altro motivo del loro posizionamento fuori area e quella di creare una superiorità numerica al interno dell'area di rigore, infatti la squadra avversaria per paura di beccare il contropiede porta pochi giocatori in area di rigore.

 

Questa è una buona disposizione, l’unica pecca la mancanza di un uomo sul primo palo, se calcia un sinistro ok, ma se calcia un destro come in questo caso un po' di pericolo c'è specie se vengono fatti dei buoni blocchi.

Poi comunque per effettuare una buona ripartenza la ribattuta non deve essere lunga (e se uno calcia molto bene tagliato e/o forte non è facile essere precisi nella respinta) perché non c'è nessun uomo in profondità dove però stazionano probabilmente 3 avversari; 

 

In FIGURA 3 si nota un atteggiamento difensivo a zona su un calcio d'angolo battuto da destra, utilizzando, i calciatori evidenziati in giallo sono posizionati quasi vicino la bandierina del calcio d'angolo, questi devono essere attenti e veloci per valutare la situazione ed adattarsi nel caso che la palla venga giocata e non calciata in area. I calciatori che si trovano in area evidenziati in verde invece non hanno un uomo fisso da marcare, ma delle zone assegnate, devono seguire gli avversari e controllare lo spazio intorno a loro, devono collaborare e tutti vanno alla ricerca della palla.

Sin da quando siamo bambini e iniziamo a dare i primi calci ad un pallone i nostri allenatori ci insegnano che la tecnica in un calciatore è fondamentale. Come può un calciatore alle prime armi migliorare la propria tecnica? Beh, la risposta è semplice quanto scontata: l'allenamento.

L'allenamento nel calcio, come in ogni cosa, è fondamentale per l'insegnamento e per il perfezionamento di moltissime attività, tra le quali anche la tecnica di un calciatore.

Come migliorare nel calcio: il corpo

Ma in cosa precisamente un ragazzino deve allenarsi per migliorare la propria tecnica? Ci sono diversi tipi di esercizi che la maggior parte degli allenatori di calcio fanno effettuare ai propri calciatori. Precisamente esercizi mirati a:

1. Il controllo di palla: un buon controllo del pallone permette di avere un vantaggio sia sulla velocità dell'azione sia sul dribbling e tiro in porta.

2. Lo stop: è un fondamentale essenziale. Lo stop deve essere effettuato in modo tale da far ripartire immediatamente l'azione con un tocco. La palla quindi deve essere stoppata molto vicina al piede. Ci sono diversi tipi sia di stop che di controlli: la palla infatti può essere controllata con il collo del piede,con il piatto, con la suola, con l'esterno.

3. Il dribbling: è un termine tecnico volto a indicare il superamento dell'avversario eseguendo rapidi spostamenti impressi alla palla. Avere un ottimo dribbling equivale ad avere già una buona tecnica. Lo si può allenare ma è una qualità che spesso si ha dalla nascita.

4 L'utilizzo di entrambi i piedi: saper utilizzare entrambi i piedi è molto importante nel calcio. Permette infatti di dare imprevedibilità al calciatore poiché chi lo affronta non sa quale dei due piedi userà per calciare, crossare o passare il pallone. Gli esercizi per l'uso di entrambi i piedi sono consigliati anche per la tecnica, nonché per l'equilibrio e la duttilità di un calciatore.

La Mente del Calciatore

Un giocatore però per definirsi tecnico non deve avere soltanto i "piedi buoni".  Molto importanti sono anche l'intelligenza tattica e calcistica.

Oltre agli esercizi pratici, infatti, quasi tutti gli allenatori delle scuole calcio insegnano ai bambini come stare in campo, la giusta posizione nel rettangolo di gioco e la giusta postura del corpo.

Quasi tutti i giocatori tecnici soprattutto quando sono in possesso del pallone giocano a testa alta, in modo da avere visione di tutto il campo e poter quindi effettuare dei passaggi più precisi. Servono molti allenamenti per riuscirci: è più complicato controllare un pallone senza vederlo. Questa è una prerogativa molto importante per migliorare la tecnica perchè permette di velocizzare i tempi di gioco creando più difficoltà agli avversari.  

Può essere anche utile vedere dei filmati di calciatori professionisti per impararne le loro movenze e provare ad attuarle nei propri allenamenti (ovviamente nei limiti delle proprie capacità). Vedere il posizionamento in campo dei propri idoli e le loro giocate può essere uno stimolo in più per far bene e per diventare, un giorno, forti come loro.

Abbiamo visto alcuni tipi di esercizi utili per migliorare la tecnica ma altrettanto importanti sono alcune situazioni che non dipendono dai calciatori: possono infatti le condizioni del terreno di gioco influire sulla tecnica del calciatore?

Conoscere il campo di gioco

Con il passare degli anni il miglioramento delle condizioni dei terreni da gioco ha portato i calciatori ad una maggior facilità nel controllo e nella gestione del pallone e quindi, di conseguenza, ad un miglioramento della tecnica.

Negli scorsi decenni, prima degli anni '80-90, le attrezzature da gioco erano molto più limitate rispetto ad ora. Le condizioni dei terreni erano spesso molto deficitarie e raramente si trovava un campo completamente in erba. Le scarpe da calcio e anche i palloni non erano certo paragonabili a quelli che si utilizzano ora. Il calcio in generale era completamente diverso: il gioco era molto meno veloce di adesso e gli allenamenti erano meno duri e duraturi. Ogni calciatore aveva un ruolo e un compito da svolgere ben preciso, un terzino, per esempio, doveva marcare un'ala e dall'efficacia della marcatura dipendeva la sua valutazione finale. Oggi invece deve gestire molte più fasi del gioco. Un esterno deve saper fare tutta la fascia ed arrivare al cross con risolutezza ed efficacia, ma allo stesso tempo deve saper difendere in maniera impeccabile.

I campi da gioco, anche nelle categorie inferiori (eccezion fatta per i Paesi più poveri) sono in erba. Gli allenamenti si possono effettuare con tutte le attrezzature richieste (coni, nastri, sagome, paletti, cinesini, palloni). Per quanto riguarda le scarpe si utilizzano quelle con 13 tacchetti per i campi normali in erba e in buone condizioni,  mentre quando piove e quindi il terreno è bagnato si utilizzano i tacchetti a sei per evitare di scivolare, avendo una maggior presa sul terreno.

Se ti interessano le attrezzature calcististiche ed i set calcio per te e per la tua squadra dai un’occhiata al nostro sito e contattaci pure per informazioni sulle nostre offerte.

Per poter disputare una buona partita di calcio è indispensabile avere a disposizione anche un buon pallone. Ma come poterlo scegliere in maniera adeguata?

In questo articolo vi spiegheremo come è realizzato un pallone e quali sono le principali caratteristiche che esso deve avere.

La nuova moneta virtuale: cosa sono i bitcoin

 

Sempre più spesso nei servizi televisivi e sui giornali si sente parlare di bitcoin. Ma cosa sono nello specifico e come si utilizzano?

E' il 2009 quando si inizia a parlare di una nuova moneta virtuale che rivoluzionerà il sistema economico globale: i bitcoin. Questa moneta, creata su internet da un anonimo inventore (chiamato con lo pseudonimo di Satoshi Nakamoto), è un sistema di pagamento innovativo che permette le transazioni senza l'utilizzo di nessun intermediario.  Non ci sono banche centrali o intermediari finanziari a controllare il suo valore: il pagamento lo si gestisce tra chi lo effettua e chi lo riceve.  Per convenzione si disitinguono i Bitcoin (scritti in maiuscolo) quando ci si riferisce alla tecnologia e la rete con i bitcoin (scritto in minuscolo) quando si parla della valuta in sè.

Sono  monete "virtuali" (dette anche criptovalute) perchè non riguardano scambi di soldi, quindi un materiale fisico, tangibile. Bensì, il pagamento avviene tramite dei codici e delle chiavi criptografate. Non si vedono, non si mettono in tasca e non si mettono in banca, si trovano nel computer e a coniarli ci pensa un microprocessore.

Per non causare un'eccessiva inflazione, cioè per non fabbricarne troppi e, quindi, farne perdere il valore, è stato creato un sistema matematico affinchè si possa coniare un determinato numero di bitcoin all'anno. Entro il 2040 il massimo che sarà in cicrolazione è di circa 21 milioni.

 

·         Come funzionano?

In maniera relativamente semplice. L'accesso a questo sistema di pagamento avviene tramite internet. Il sito per la creazione del conto bitcoin è "blockchain". Per prima cosa, dopo essere entrati nel sito, bisognerà creare un wallet bitcoin (una sorta di portafoglio virtuale) per i pagamenti con commercianti ed altri utenti.

Una volta creato, inserite le credenziali (email e password) ed effettuato il login, ci sarà la schermata del conto Bitcoin con relative transazioni. I bitcoin disponibili nel wallet si possono inviare  a  qualsiasi altro utente, utilizzare per i pagamenti o conservare come investimento. A differenza di bonifici bancari, paypal o altri sistemi di pagamento tradizionali, si possono scambiare senza nessun costo o commissione.

 

·          Quali sono i pro e quali, invece, i contro di questa criptovaluta?

 

PRO:                _ facilità e rapidità di transazione

                         _ nessun pagamento di  commissioni durante le transazioni

                         _ garantisce scambi anonimi e non ha una banca centrale

                         _ possibilità di un nuovo tipo di pagamento

 

CONTRO:        _  non si sa chi li ha creati

                        _  andamento disomogeneo: ci sono periodi in cui il valore sale ed

                            altri in cui scende

                    

·         Grande innovazione o rischio per l'economia?

Nel corso di questi anni sono stati effettuati diversi studi per capire il reale valore di questo nuovo sistema di pagamento. Come per qualsiasi altro investimento, il valore dei bitcoin può salire o scendere in ogni momento. Nell'ultimo periodo esso si è alzato esponezialmente: in America un solo bitcoin oggi vale circa 18000 mila dollari. Ciò vuol dire che se qualcuno nel 2009 avesse investito anche in un solo bitcoin (che all'epoca valeva pochi centesimi) oggi sarebbe in grado di comprarsi una macchina.

Questo innalzamento è causato dalla crescita di  accessi alle teconologie (email, account di Facebook, Bitcoin…): più il numero di persone sale, più sale il valore della criptovaluta. Come se non bastasse, recentemente, è stato deciso di far entrare i bitcoin nelle quotazioni in borsa.

Quindi direi che sono una grande ma rischiosa innovazione. E' fondamentale che chi investe (soprattutto cifre elevate) sia consapevole e conosca più situazioni possibili prima di lanciarsi ad acquistare criptovalute.

 

·         Da bitcoin ad euro: è possibile  cambiarli in soldi veri?

Sì. I bitcoin si possono scambiare con una valuta tradizionale (e viceversa) in quasi tutti i paesi del mondo. Il modo più semplice per farlo è utilizzare una delle numerose piattaforme che facilitano le transazioni di compravendita di bitcoin e altre criptomonete. 

In realtà, in Italia,  alcune aziende, bar, ristoranti, tra cui anche la Gecotex nel settore sportivo, calcio, volley, basket e quant’altro all’interno del suo portale si sta attrezzando a ricevere questa moneta e sta già progettando all’interno del suo portale una innovativa sorta di pagamento a doppia valuta sia in euro e sia in bitcoin, anche se al momento è solo (una piccolissima parte di aziende) hanno iniziato ad accettare come pagamento anche i bitcoin. Navigando in rete ed informandosi  su tutto ciò che riguarda questa criptovaluta, hanno deciso di provarla, ritenendola vantaggiosa rispetto al metodo tradizionale.

Nonostante ciò, però, si è ancora lontani dalla speranza che esso possa diventare un metodo di pagamento globale. Infatti, anche se  sono già ampiamente scambiati, accettati e compresi, al momento in molti preferiscono utilizzarli a fini di riserva di valore.

 

ARTICOLO SCRITTO DA:  Michele Lettieri

Sembra che il calcio sia nato in Cina , durante l'XI secolo avanti Cristo, con il nome di Tsu - chu . Era un gioco che prevedeva l'uso di un pallone ripieno di piume o capelli femminili e che doveva essere infilato in porte di bambù usando solo i piedi. Questo sport era considerato un vero e proprio esercizio fisico tanto che, durante la dinastia degli Han , veniva ritenuto un'esercitazione fisica fondamentale! Non si sa se, già in quell'epoca, le squadre avessero delle mascotte , quello che si sa è che in Giappone , circa 600 anni più tardi si cominciò a praticare un gioco simile chiamato Kemari . La maggior differenza con il ccalcio moderno è che la palla non doveva toccare terra, ed era passata al volo da un giocatore all'altro.

- Foto del pallone:  Museo del calcio di Coverciano PALLONE 1938 -